Развитие памяти у детей
Автор статьи: Рычкова Надежда Владимировна

Развитие памяти у детей

    Навигация по статье
  1. Что такое память?
  2. Какие существуют виды памяти?
  3. Какие основные факторы влияют на развитие памяти у детей?
  4. Влияет ли возраст на развитие памяти? Есть ли возрастные особенности в развитии памяти у детей?
  5. Какие признаки могут указывать на проблемы с памятью у ребенка?
  6. Какие методы диагностики памяти Вы используете в вашей практике?
  7. Какие упражнения или игры Вы бы порекомендовали для тренировки памяти у детей?
  8. Игры на развитие зрительной памяти
  9. Игры на развитие слуховой памяти
  10. Как часто родителям играть в такие игры на развитие памяти?
  11. Как родители могут помочь в развитии памяти своих детей дома?
  12. Какие советы вы можете дать родителям, чтобы помочь их детям развить память?
  13. Можно ли использовать гаджеты для развития памяти у детей?
  14. Чем взрослая память отличается от детской?
  15. Можно ли улучшить память во взрослом возрасте?
  16. Для чего взрослым тренировать память?
  17. Как взрослым улучшать и тренировать память?

Что такое память?

Память – это высшая психическая функция, наряду с мышлением, восприятием, вниманием, которая отвечает за накопление, сохранение, извлечение и использование ранее полученной информации.

Важно отметить, что память – это функция нервных клеток. Память лежит в основе центральной нервной системы, ее формируют многие клеточные и молекулярные процессы. Головной мозг состоит из множества нервных клеток (нейронов), которые имеют большое количество отростков, имеющие между собой “сцепки” - они носят название “синапсы”. При помощи синаптических связей происходит взаимодействие между нервными клетками. В процессе реагирования человеком на окружающую действительность, в процессе его обучения отростки нервных клеток активно растут, образуя более обширную нейронную сеть с миллиардами синаптических связей. Взаимодействие нейронов друг с другом является, по сути, основой нашей памяти.

Какие существуют виды памяти?

Существует множество классификаций, но мне близка классификация российского нейробиолога Константина Анохина. Он выделяет три вида памяти.

Первый вид – операционная память или процедурная. Это то, чему человек научается в процессе какой-то деятельности. Этот вид памяти составляет навыки, которые приобретает человек в течение жизни. Например, это езда на велосипеде или управление автомобилем, завязывание шнурков, чтение, письмо и прочие. Отработав и отточив любые навыки до автоматизма, человек начинает пользоваться ими неосознанно, такие действия становятся как бы бессознательными. Они “лежат” в нашей памяти, и мы не задумываемся каждый раз над алгоритмом выполнения ранее четко усвоенных действий.

Второй вид памяти – семантическая, то есть приобретенные нами знания. Это не только академические знания, полученные путем обучения, но и наша способность определять, что происходит вокруг нас. Этот вид памяти формируется на базе восприятия. Восприятие – это тоже высшая психическая функция. Оно базируется на ощущениях, поступающих посредством органов зрения, слуха, от кожных рецепторов и т.д. Полученная информация обрабатывается мозгом, соединяется за счет образования новых связей между нервными клетками центров восприятия - так формируются образы представления об объектах окружающей действительности. Например, возьмем цветок - розу. Мы помним, что роза имеет приятный аромат, она может быть разных цветов, ее стебель может быть покрыт колючими шипами. Когда-то при первом взаимодействии с этим цветком мы получили эти знания, и теперь имеем в своей памяти образ-представление, храним его и никогда не перепутаем розу с другим цветком, например, с ромашкой или лютиком. Получается, семантическая память – это, по сути, наше сознание.

Третий вид памяти – эпизодическая, то есть память нашего «Я»: в ней хранятся воспоминания о прошлом и факты из жизни каждого отдельного человека. Эпизодическая память включает также эмоциональную составляющую. Мы помним не только конкретные моменты и людей, которые фигурировали когда-то в прошлом, но также и наше отношение к ситуации, впечатление от происходящего, эмоции от общения.

Наряду с этим выделяют долговременную и кратковременную память. Кратковременная память – это рабочая память,то есть умение удерживать в голове те события, которые находятся в сфере нашего внимания, включая наше целеполагание. Мы удерживаем в памяти конечную цель, к которой надо прийти, не теряем ее из внимания, и точно знаем алгоритм наших действий достижения цели. Чтобы ребенок успешно справлялся с заданиями согласно поставленной цели педагога во время обучения, ему важно иметь достаточный объем кратковременной памяти. При достаточном объеме ребенок не потеряет суть того, что он должен сделать по заданию. Если же у ребенка наблюдаются проблемы с кратковременной памятью, то он может забыть о поставленной цели, забыть суть задания, или упустить из виду и не выполнить часть задач, которые входят в данное задание.

Долговременная память – память, которая формируется на основе кратковременной. В долговременную память попадает часть информации из кратковременной памяти, но не вся. Долговременная память – наш жизненный опыт; это то, чем мы пользуемся, что храним и что знаем.

Какие основные факторы влияют на развитие памяти у детей?

Чтобы информация из кратковременной памяти попала в долговременную необходимо наличие некоторых факторов:

  • эмоциональный фактор, то есть ситуация должна быть яркой и насыщенной, вызывать сильные эмоции в моменте обучения. Если занятие ребенку принесет удовольствие, он запомнит информацию лучше.
  • фактор внимания. Чем дольше ребенок будет удерживать внимание на предлагаемом материале, тем лучше запомнит информацию. Внимательность к происходящему также играет важную роль.
  • факторы новизны. Человеческий мозг более активно реагирует на новое и необычное. Активность мозговых процессов благотворно влияет на запоминание.
  • эффект суммации или “повторение – мать-учения”, когда мы “прогоняем” одну и ту же информацию по сформировавшимся нейронным сетям в процессе повторения, и каждый раз на нее наслаивается какая-либо новая информация, тем самым расширяется ассоциативное поле. Что имеется в виду: например, при запоминании стихотворения с ребенком, родители обычно повторяют его и дома, и на прогулке, и непосредственно перед праздником. Повторение одного и того же происходит в разных ситуациях, которые несут в себе разные впечатления. И они также записываются плюсом к запоминаемой информации. Таким образом, увеличивается спектр ассоциаций и информация лучше запоминается. Именно поэтому, если надо что-то запомнить, то следует повторять это многократно. Тексты и правила желательно проговаривать вслух.
  • здоровый сон. Во сне происходит консолидация памяти, то есть “укладка” памяти в голове. Когда человек спит, у него во время фазы активного сна происходит “проигрывание” всего того, что он увидел или изучил в течение дня. Благодаря здоровому сну вновь образовавшиеся сцепки между нейронами, синапсы, разрастаются и укрепляются, что способствует “укладке памяти”. Память “укладывается” именно во сне, поэтому очень важно спать положенное количество часов. Маленьким детям просто необходимо спать днем, разбивая свой день на два отрезка, для запоминания информации в “два захода”.

При наличии этих факторов процесс запоминания происходит легче, память охотнее переходит в разряд долговременной.

Влияет ли возраст на развитие памяти? Есть ли возрастные особенности в развитии памяти у детей?

Да, возрастные особенности в развитии памяти у детей, безусловно, существуют.

Самый пик формирования памяти – возраст от 0 до 3 лет. Такова физиология.

На момент рождения в головном мозге ребенка нейроны и нервные клетки существуют по большей части отдельно друг от друга, соединений (синапсов) очень мало. По мере взросления и общения с окружающим миром нейроны разрастаются, образуя новые нейронные связи. Как уже было сказано, чем больше этих связей, тем лучше развита память. Поэтому очень важно “насыщать” ребенка до трех лет информацией. Это не означает, что с ним нужно учить иностранный язык, алфавит, давать примеры из высшей математики. Важно создавать ребенку новые впечатления, ощущения и формировать представления о мире, ведь чем больше их будет, тем обширнее будет разрастаться его нейронная сеть.

После 3-х лет этот процесс немного замедляется, но не останавливается. Память формируется вплоть до юношеского возраста. К 7 годам, к моменту поступления ребенка в школу, считается, что его память, равноценна памяти взрослого человека, а его мозг практически полностью сформирован. После 30 лет запускается процесс старения всего организма, в том числе мозга. И память постепенно начинает ухудшаться.

Какие признаки могут указывать на проблемы с памятью у ребенка?

Существует ряд признаков, которые могут свидетельствовать о проблемах с памятью у ребенка. Они, как правило, ярко выражены и заметны:

  1. Нарушения поведения: ребенок может забывать моменты дня, правила поведения, порядок действий в разных ситуациях. У него неустойчивое внимание, он легко отвлекается как на занятиях, так и в быту. Ему сложно вернуться к начатому процессу. Например, ребенок шел-шел за мячиком, услышал как замяукала кошка за окном, подошел к окну посмотреть на кошку, и… забыл про мячик. В данной ситуации ребенок не добился конечного результата. Его внимание переключилось, а память не вернула к завершению задачи.
  2. Трудности с восприятием информации на слух: ребенок испытывает сложности с запоминанием речевой информации. Например, ребенку с нарушением памяти только что прочитали сказку. И если начать задавать ему вопросы по содержанию, выяснится, что он не может вспомнить, с чего начал разворачиваться сюжет сказки, в какой последовательности появлялись персонажи и т.д. Ему сложно воссоздать услышанное. Тест: прочитайте ребенку сказку “Репка” или “Теремок” и попросите ребенка назвать, кто за кем приходил, как звали персонажей.
  3. Забывчивость: ребенок может забывать, что он ел на обед, что делал в садике, в какие игры играл и с кем, имена друзей. Такая “рассеянность” будет проявляться во всех сферах жизни: забыл выключить свет, забыл смыть воду в туалете, забыл убрать игрушки и прочее.
  4. Трудности с запоминанием инструкций и порядка действий: ребенок с трудом запоминает инструкции, выполняет задания частично, путает последовательность при выполнении, а не завершает начатое.
  5. Небрежность в выполнении заданий: ребенок может забыть дописать цифру или букву, не потому что у него проблемы с письменной речью, а потому что у него проблемы с памятью.
  6. Бессвязная речь: ребенок с проблемами памяти в своем рассказе часто перескакивает с одного события на другое, причем эти события, как правило, не связаны с основным сюжетом. В момент говорения постоянно отвлекается на внешние факторы окружающей среды, и в итоге так и не заканчивает свой рассказ.

В целом у окружающих может создаться впечатление “бестолкового” ребенка. Но на это стоит обратить внимание. Возможно, причина в том, что ребенок действительно не может удерживать в памяти информацию. Если есть подобного рода симптомы, надо обязательно обратиться к специалисту, чтобы выявить первопричину такого поведения ребенка. Причин может быть много, но один из вариантов – это гипомнезия - нарушение запоминания.

Какие методы диагностики памяти Вы используете в вашей практике?

Нарушения памяти заметны с первых занятий с ребенком, так как приходится много раз повторять ему одно и то же. Становится очевидным, что ребенок не запоминает. Ребенку может сложно даваться запоминание последовательности слогов в слове, звуков в слоге или последовательности слов в предложении. Он будет каждый раз воспроизводить слово или предложение как-то по-новому, а не так, как было дано в образце. Это указывает на выраженные нарушение памяти.

В целом, определить проблемы с памятью можно по уровню и скорости накопления информации во время развития ребенка.

Какие упражнения или игры Вы бы порекомендовали для тренировки памяти у детей?

Для начала я скажу, как определяется норма количества стимулов для предъявления, которые ребенок должен запоминать:

Зрительная память: возраст ребенка +2. Например, если ребенку 3 года, то он должен запоминать 5 картинок.

Слуховая память: возраст ребенка -1. Например, ребенок 3-х лет должен уметь запоминать 2 слова.

Если ребенок способен запомнить такое количество стимулов относительно своего возраста, тогда все в норме, можно увеличивать для него число слов или картинок для запоминания.

Зрительная память - это способность нашего мозга сохранять информацию, которую мы видим. Она позволяет не просто увидеть что-то, но и “запечатлеть” это в виде ярких образов, которые можно мысленно “увидеть” даже спустя время.

Игры на развитие зрительной памяти

  1. Игра с кубиками:

Материалы:

  • набор кубиков разных цветов (количество зависит от возраста ребенка)
  • платок или другая ткань для накрывания

Как играть?

Постройте башенку из кубиков (возраст ребенка + 1). Попросите ребенка запомнить эту башенку: как в ней расположены кубики по цветам. Ключевой момент: нельзя называть цвета кубиков при сложении башни, кубики можно обозначать как “такой кубик, и такой кубик”. Накройте получившуюся башенку салфеткой. Дайте ребенку набор кубиков тех же цветов, что и башенка, и еще парочку кубиков других цветов для фона. Предложите ребенку вспомнить, какую башенку он запоминал, и построить такую же, как под салфеткой. Если ребенок не справляется с заданием, уменьшите количество кубиков для запоминания. Если справляется, то количество кубиков можно увеличить.

Совет: используйте однотонные кубики.

2. Игра с набором животных

Материалы:

  • набор фигурок животных (возраст вашего ребенка +2)
  • карточки с изображениями этих животных
  • платок или другая ткань, чтобы закрыть игрушки

Как играть?

Разложите перед ребенком фигурки животных, опять же, не называя их. Сначала предложите ребенку соотнести фигурки с изображениями на картинках.

Затем картинки соберите, а фигурки расположите в ряд, и попросите ребенка запомнить порядок расположения животных. Накройте ряд тканью, подождите от 5 до 10 секунд. В это время можно, например, попросить ребенка поднять руки вверх, развести руки в стороны, вытянуть руки вперед, похлопать, сложить руки в “замочек” и прочее, чтобы переключить его внимание. Затем дайте ребенку картинки вперемешку. Попросите разложить картинки в последовательности расположения игрушек под тканью. Откройте фигурки и сравните ряд с картинками - проверьте правильность выполнения. Если ребенок ошибся с порядком расположения, глядя на образец, он может сам найти и исправить ошибку.

Совет: увеличивайте количество игрушек и карточек по мере развития навыков ребенка. Используйте любые другие предметы вместо фигурок животных.

3. Игра на запоминание цепочки действий

Как играть?

Попросите ребенка внимательно на вас смотреть и запоминать все ваши движения. Покажите ребенку последовательность из простых движений: топнуть ногой, подпрыгнуть на месте, присесть, хлопнуть в ладоши, покружится и т.п. Попросите ребенка повторить ваши движения в том же порядке. Повторите игру несколько раз, постепенно увеличивая количество движений для запоминания.

Совет: считайте движения, чтобы ребенку было легче ориентироваться. Слуховая память – это запоминание на слух без зрительного подкрепления. Слуховая память позволяет нам не просто услышать что-то, но и “запечатлеть” это в виде звуковой картины, которую мы можем воспроизвести в своей голове даже спустя время.



Игры на развитие слуховой памяти

  1. Запоминание слов

Материалы:

  • набор карточек с изображениями животных или предметов
  • любая твердая поверхность

Как играть?

Попросите ребенка запомнить слова в количестве “возраст -1”. По мере называния слов, последовательно выкладывайте перед ребенком карточки с изображениями того, что называете, только рубашкой вверх и изображением вниз. Назовите цепочку слов еще раз. Ребенок должен вспомнить все слова в том же порядке, в каком их произнес взрослый сразу же после предъявления, и через интервал от 2 до 5 минут. После того как ребенок называет слово, он переворачивает карточку, тем самым проверяет себя.

Совет: предложите ребенку придумать свою собственную цепочку слов и произнести их для вас. А позже воспроизвести ее еще раз.

2. Поиск цвета

Материалы:

  • набор однотонных предметов разных цветов (шарик, кубик, прищепка, игрушка и т.п.)
  • набор кубиков тех же цветов
  • ширма или ткань

Как играть?

Разложите за ширмой предметы разных цветов, чтобы ребенок их не видел. Назовите каждый предмет словосочетанием, например, “синяя прищепка”, “желтый львенок”, “зеленый шарик”, “красная ложка”. Попросите ребенка выложить по памяти ряд кубиков в цветовом порядке, как предметы за ширмой. Затем спросите: “Что за ширмой синее?”, “Что красное?”, “Что желтое?” и т.д. Уберите ширму и покажите ребенку предметы. Обсудите результат.

Совет:

  • увеличивайте количество предметов для запоминания по мере развития навыков ребенка.
  • используйте предметы и кубики только тех цветов, с которыми ребенок знаком.
  • поменяйтесь с ребенком ролями. Пусть он загадывает, а взрослый отгадывает.

3. Запоминание инструкции

Материалы:

  • игрушки или предметы, соответствующие вашей инструкции (собака, желтый кубик, звоночек, ложка, ведерко и т.п.)

Как играть?

Дайте ребенку многоступенчатую инструкцию, например: “Возьми собаку, посади на желтый кубик, позвони в звоночек три раза, хлопни в ладоши и постучи ложкой по ведерку”. Ребенок должен внимательно прослушать, запомнить порядок действий и выполнить инструкцию в точности так, как ее сказал взрослый. После выполнения можете задать ребенку вопросы: “Сколько раз ты позвонил в звоночек?”, “Чем ты постучал по ведерку?”, “Что сделал перед тем, как постучал по ведерку?” и т.д.

Совет:

  • используйте разные игрушки или предметы.
  • не торопите ребенка и не ставьте перед ним сразу слишком сложные задачи.

4. День рождения

Материалы:

  • игрушки (кукла, мишка, заяц, петушок и т.п.)
  • красивая коробочка
  • разные “предметы-подарки”

Как играть?

Расскажите ребенку историю: “Сегодня у Куклы Кати день рождения! К ней в гости пришли Мишка, Зайка и Петушок. У каждого из них есть для Куклы подарок”. Покажите ребенку коробочку, но не показывайте сразу содержимое. Скажите: “Все подарки лежат в этой красивой коробочке. Послушай внимательно, кто что подарит. Мишка подарит кукле бусы, Зайка – цветочек, а Петушок – зеркальце”. Перечислите все еще раз.

Разыграйте с ребенком сценку встречи гостей. Мишка, Зайка и Петушок приходят к Кукле. Они все по очереди здороваются: "Привет, Катя!”. Эта сценка нужна для отсрочки ответа от момента предъявления инструкции. После того как все гости поздоровались, откройте коробку. Пусть ребенок вспомнит, кто какой подарок подготовил для куклы, правильно распределит их по дарителям. Разыграйте вручение подарков.

Советы:

  • говорите четко и медленно, делая паузы.
  • используйте выразительную мимику и жесты.
  • поощряйте ребенка к активному участию в игре.
  • увеличивайте количество гостей и подарков.
  • предложите ребенку придумать свою историю о дне рождении любимой игрушки.

Как часто родителям играть в такие игры на развитие памяти?

Чем чаще, тем лучше.


Как родители могут помочь в развитии памяти своих детей дома?

Играть и развивать память очень просто в бытовых ситуациях.

  1. Ассоциации. Во время совместного похода в магазин можно по пути играть с ребенком в ассоциации. Ведь чем больше и лучше развита ассоциативная память, тем больше человек знает и помнит.

Как играть?

Назовите первое слово, например, “солнышко”. Ребенок в свою очередь называет своё слово, которое с ним ассоциируется. Теперь очередь взрослого, он подбирает слово к слову ребенка. Получится цепочка слов, каждое звено которой логически связано с предыдущим. Например, “солнышко - тепло - лето - дача - смородина - черный - кот…” и т.д.

Совет:

  • не торопите ребенка с подбором слов

2. Список покупок

Как играть?

Перед походом в магазин дайте задание ребенку обязательно напомнить вам купить, например, молоко с таким-то названием, конфеты и салфетки влажные. Проговорите: “Обязательно мне напомни, чтобы я не забыла”. Повторите список два-три раза, чтобы ребенок лучше его запомнил. Важно самому взрослому не забыть, какое задание есть у ребенка. Придя в магазин, попросите ребенка напомнить вам, что же вы собирались купить в магазине? После того, как вы сделаете все покупки, проверьте, ничего ли не забыли. Так, вы даете ребенку установку, цель, к которой необходимо прийти, и настраиваете его память на активную работу.

Совет: если ребенок правильно напомнил вам обо всех пунктах из списка, похвалите его за помощь, если не полностью, поблагодарите за старания.

3. Проговаривание вслух

Как играть?

Если вам нужно что-то запомнить, проговорите это вслух. Важно повторить несколько раз. Когда вы слышите свой голос, то лучше воспринимаете информацию.

Примечание: такой способ запоминания информации работает не у всех ввиду индивидуальных особенностей мозга. Есть аудиалы, которые лучше воспринимают информацию на слух. Визуалам же проще что-то прочитать или увидеть. Например, мой сын - визуал. Когда он учит стихотворения, он не проговаривает текст вслух, только читает про себя. И запоминает. Я-аудиал. Мне для того, чтобы выучить, проще послушать аудиозапись, проговорить вслух много раз, чтобы запомнить информацию.

Важно: определить тип восприятия вашего ребенка, и делать упор на его сильные стороны.

Какие советы вы можете дать родителям, чтобы помочь их детям развить память?

Тренируйте память ребенка: развивайте ассоциативное мышление, просите его вспоминать события дня, разговоры в садике\школе, читайте книги и учите стихи, интересуйтесь у ребенка, как прошел его день: что ел, куда ходил, где гулял, что делал во время прогулки, какие были занятия. Если ребенок не смог ответить, то попросите его быть внимательнее и запомнить назавтра побольше, потому что на следующий день вы опять его спросите об этом. Превращайте процесс в игру, и не ограничивайте себя классическими рамками обучения. Главное – регулярные упражнения, позитивный настрой, ваша любовь и поддержка.

Можно ли использовать гаджеты для развития памяти у детей?

Я не против использования гаджетов в качестве дополнительных средств для обучения и тренировки памяти. Иногда я читаю форумы родителей малышей и отмечаю, что сегодня дети учат цифры и буквы именно посредством игр или коротких познавательных мультфильмов.

Советую:

  • выбирать игры и приложения, соответствующие возрасту и интересам ребенка.
  • ограничивать время, проводимое ребенком за гаджетами.
  • использовать гаджеты как инструмент для совместной деятельности с ребенком: обсуждайте с ним увиденное, играйте вместе и закрепляйте полученные знания в других форматах игр.

Чем взрослая память отличается от детской?

Детский мозг более гибок и обучаем, и проще образует нейронные связи.

Взрослые люди запоминают информацию хуже, используя жизненный опыт и ассоциации. Если взрослый человек что-то учит, то делает это осознанно, усилием воли, направляя на это все свое внимание. А для целенаправленного запоминания информации требуется больше усилий и мотивации.

Можно ли улучшить память во взрослом возрасте?

Память можно тренировать в любом возрасте, особенно после 30 лет, потому что начинается процесс старения. С целью улучшения функциональности мозговых процессов можно попробовать попить определенные препараты для улучшения работы нервных клеток. Но перед применением любых препаратов обязательно проконсультироваться с врачом. Без медикаментозного вмешательства рекомендуется изучать иностранные языки, учить стихотворения, разгадывать кроссворды, решать головоломки.

Для чего взрослым тренировать память?

Взрослым необходимо как можно больше “гонять” нервный импульс в головном мозге в разных отделах. Чаще всего жизнь взрослого человека не сильно насыщенна ежедневными яркими впечатлениями, но наполнена по большей части рутиной. Поэтому у таких взрослых активничают только определенные отделы мозга, а другие как бы “простаивают”. Со временем в неактивных участках головного мозга нейронные связки распадаются, и нервные клетки даже могут погибать “за ненадобностью”. Соответственно, память ухудшается. Кто-то, к примеру, спустя несколько лет после окончания школы совсем не помнит школьную программу по физике, потому что долгое время не использовал эти знания. Если не укреплять и постоянно не тренировать память, после 30 лет процессы забывания протекают намного быстрее. Как говорят нейрофизиологи, информация как будто “отрезается” от источника питания, но, тем не менее, она может оставаться отдельной сформированной структурой, просто где-то затерявшейся в голове. И если очень постараться, то можно вновь “дорастить” отростки нервных клеток до этого островка, найти то, что лежит в “чертогах памяти” головного мозга, подключить его к источнику питания и вспомнить.

Как взрослым улучшать и тренировать память?

  1. Нужно высыпаться! Сон - это основа для хорошей памяти. Новорожденным надо спать около 20 часов в сутки, детям от 2 до 4 лет - около 16 часов, 4-5-летним детям следует обеспечить 13-часовой сон, детям 6-7 лет - 12 часов, подросткам - 9 часов, взрослым - 7-8 часов в сутки.
  2. Быть физически активным. Регулярные прогулки и упражнения улучшают кровообращение и снабжают мозг кислородом, что необходимо для его нормальной работы. Рекомендуется гулять не менее 30 минут в день.
  3. Правильно питаться. Мозг нуждается в сбалансированном питании, богатом витаминами, минералами и жирными кислотами. Полезны жирная рыба, орехи, ягоды, фрукты и овощи.
  4. Тренировать память. Существует множество упражнений и игр, которые помогают не терять память. Важно регулярно ее тренировать и поддерживать.

Поддерживайте и укрепляйте свою нервную систему, чтобы она работала должным образом, и тогда больше шансов, что проблем с памятью не возникнет. А следуя обозначенным простым советам, вы сможете улучшить свою память и сохранить ее ясной в течение всей жизни.

Об авторе: Рычкова Надежда Владимировна — дефектолог-логопед, работает с группой безречевых детей и с детьми с отклонениями в речи, в том числе входящих в структуру психических расстройств.

“Я учитель-логопед по образованию, но так сложилось, что первым моим клиентом стал мальчик с тяжелой степенью умственной отсталости. Мне очень хотелось ему помочь, поэтому я начала собирать информацию по работе с такими особенными детьми.

Второй ученик также имел интеллектуальную недостаточность. С этого все и началось…

Я веду свой блог и делюсь полезной для родителей и специалистов информацией, публикую видео с занятий. В прошлом году записала видео курс по работе с детьми с нулевым или ситуативным пониманием речи, который можно приобрести”.

Высшее образование: МГПУ (специальность: учитель-логопед)

Опыт: 18 лет работы с детьми дошкольного возраста с ЗРР, алалией, интеллектуальной недостаточностью (УО), ЗПРР, РАС.

Контактные данные: Официальный телеграм канал

Instagram (запрещен в РФ): @nadezhda.defektolog_logoped

Страница Вконтакте

Читать дополнительно:

Как найти площадь круга: формулы и примеры

Как найти площадь круга: формулы и примеры

Площадь круга - это одна из основных геометрических величин, которую необходимо изучать в школе. Круг имеет свои уникальные характеристики, и чтобы рассчитать его площадь можно .

Читать статью полностью
Логарифмы

Логарифмы

Друзья, сегодня мы займемся удивительным миром логарифмов, которые приходят на помощь, когда решаем головоломки с числами.

Читать статью полностью
Что ребенок должен знать об окружающем мире?

Что ребенок должен знать об окружающем мире?

Окружающий мир каждый день дает ребенку новые впечатления, но есть вещи, которым стоит научить каждого дошкольника. Что это - расскажем в Юту!

Читать статью полностью